Plan zajęć Fitness Planet

godz poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
8.15 TRENING WZMACNIAJĄCY
Małe grupy do 5 osób
25 zł/h lub Benefit
PILATES + WZMACNIANIE
Małe grupy do 5 osób
25 zł/h lub Benefit
PILATES + WZMACNIANIE
Małe grupy do 5 osób
25 zł/h lub Benefit
PILATES + WZMACNIANIE
Małe grupy do 5 osób
25 zł/h lub Benefit
TRENING WZMACNIAJĄCY
Małe grupy do 5 osób
25 zł/h lub Benefit
TRENING WZMACNIAJĄCY
Małe grupy do 5 osób
25 zł/h lub Benefit
TRENING WZMACNIAJĄCY
Małe grupy do 5 osób
25 zł/h lub Benefit
18.30 PILATES
JĘDRNE CIAŁO
ZDROWY KRĘGOSŁUP
PILATES
PŁASKI BRZUCH
ZDROWE PLECY
19.00 PILATES
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Trening ciało
na lato - 30 min
BRZUCH
POŚLADKI, UDA
+ BOSU
19.30 ATAK NA BRZUCH,
POŚLADKI, UDA
KONDYCJA+
Ujędrnianie ciała z przyborami
20.00 BRZUCH
POŚLADKI, UDA
+ Duże piłki

Z wiekiem nasza skóra traci swoją elastyczność i jędrność, możemy zapobiegać temu poprzez trening. Zabiegi dostępne u nas to PLATFORMA WIBRACYJNA i MASAŻ ROLLETIC, KABINA INFRARED - spróbuj! To działa! 

 

TRENINGI FITNESS

BRZUCH, POŚLADKI, UDA - specjalnie opracowane zestawy ćwiczeń poprawiające wygląd brzucha, pośladków i ud z przyborami fitness.

ABT Rzeźba Ciała - trening wzmacniający dla każdego z przyborami.

Fit Ball POWER + płaski brzuch - duże piłki.

 

ZAJĘCIA PILATES

PILATES - trening mięśni głębokich polecany po ciąży i dla osób z przewagą pracy siedzącej wzmacnianie kręgosłupa.

PILATES płaski brzuch & zdrowe plecy - lekcja autorstwa Katarzyny Przychockiej - Kusek, połączenie klasycznych ćwiczeń Pilates z formami Flow Montion, Power Chi, elementami Asan Jogi, stretchingu. Specjalne zestawy ćwiczeń - spirals na zdrowy kręgosłup. 

PILATES Zdrowy Kręgosłup - lekcja Pilates + specjalne zestawy ćwiczeń na zdrowy kręgosłup z Rollerem i laskami, IO Ball. 

 

TRENING PERSONALNY INDYWIDUALNY

TRENING PERSONALNY DLA PAR, TRENING DLA 2, 3 OSÓB

Treningi Personalne CODZIENNIE godziny i cenę należy ustalić z trenerem! 

 

18 lat praktyki w zawodzie, prezenter, szkoleniowiec Instruktorów fitness, prowadzenie szkoły dla Instruktorów Fitness - Akademia Fitness Planet www.instruktorfitness.com.pl