| godz | poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.15 | TRENING WZMACNIAJĄCY Małe grupy do 5 osób 25 zł/h lub Benefit | PILATES + WZMACNIANIE Małe grupy do 5 osób 25 zł/h lub Benefit | PILATES + WZMACNIANIE Małe grupy do 5 osób 25 zł/h lub Benefit | PILATES + WZMACNIANIE Małe grupy do 5 osób 25 zł/h lub Benefit | TRENING WZMACNIAJĄCY Małe grupy do 5 osób 25 zł/h lub Benefit | TRENING WZMACNIAJĄCY Małe grupy do 5 osób 25 zł/h lub Benefit | TRENING WZMACNIAJĄCY Małe grupy do 5 osób 25 zł/h lub Benefit |
| 18.00 | . | . | . | . | . | . | . |
| 18.30 | . | PILATES-30min. zdrowe placy | . | . | PILATES PŁASKI BRZUCH ZDROWE PLECY | . | . |
| 19.00 | PILATES | Rzeżba ciała-30min | Freestyler trening-30min Rzeżba ciała | BRZUCH POŚLADKI, UDA + BOSU | . | . | . |
| 19.30 | . | ATAK NA BRZUCH, POŚLADKI, UDA Ujędrnianie ciała z przyborami | . | . | . | . | . |
| 20.00 | ABT Fit Ball | . | . | . | . | . | . |
Z wiekiem nasza skóra traci swoją elastyczność i jędrność, możemy zapobiegać temu poprzez trening. Zabiegi dostępne u nas to PLATFORMA WIBRACYJNA i MASAŻ ROLLETIC, KABINA INFRARED - spróbuj! To działa!
TRENINGI FITNESS
BRZUCH, POŚLADKI, UDA - specjalnie opracowane zestawy ćwiczeń poprawiające wygląd brzucha, pośladków i ud z przyborami fitness.
ABT Rzeźba Ciała - trening wzmacniający dla każdego z przyborami.
Fit Ball POWER + płaski brzuch - duże piłki.
ZAJĘCIA PILATES
PILATES - trening mięśni głębokich polecany po ciąży i dla osób z przewagą pracy siedzącej wzmacnianie kręgosłupa.
PILATES płaski brzuch & zdrowe plecy - lekcja autorstwa Katarzyny Przychockiej - Kusek, połączenie klasycznych ćwiczeń Pilates z formami Flow Montion, Power Chi, elementami Asan Jogi, stretchingu. Specjalne zestawy ćwiczeń - spirals na zdrowy kręgosłup.
PILATES Zdrowy Kręgosłup - lekcja Pilates + specjalne zestawy ćwiczeń na zdrowy kręgosłup z Rollerem i laskami, IO Ball.
18 lat praktyki w zawodzie, prezenter, szkoleniowiec Instruktorów fitness, prowadzenie szkoły dla Instruktorów Fitness - Akademia Fitness Planet www.instruktorfitness.com.pl